September2020

La Beauté Petra Bauhaus

Die Menge, Qualität und sorgfältige Auswahl der Lebensmittel ist beim Abnehmen entscheidend. kaum verarbeitete Lebensmittel sind sehr gesund und versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen. Auf Grund einiger Nachteile (z.B. kein Abfall des LDL-Cholesterins, fehlende Langzeitdaten) eignet sich eine Diät mit sehr wenigen Kohlenhydraten höchstens für eine kurzfristige Gewichtsreduktion. Neben dem[…]

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Wie Oft Trainieren?

Überprüfen Sie zusätzlich, wann der Drang nach Süßigkeiten auftritt. Gibt es hier Regelmäßigkeiten oder sind es vielleicht einfach Rituale, die Sie sich im Laufe der Zeit angewöhnt haben? Ergänzen Sie Obst- und Gemüsesaft gegebenenfalls durch lösliche Haferflocken und essen Sie zum Frühstück oder zur Zwischenmahlzeit hin und wieder ein ungesüßtes[…]

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Gesund Abnehmen

Zitronen werden immer wieder aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts als Wundermittel gegen Erkältungen angepriesen. Vergessen wird dabei völlig, dass das Vitamin sie auch zu Fettkiller-Lebensmitteln macht! Vitamin C sorgt nämlich für eine ausreichende Produktion von Noradrenalin – und das pusht eure Fettverbrennung ordentlich. Wichtig bei einem Ernährungsplan ist für Marie[…]

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