Und auch Ihr Gesamtziel sollte nicht zu hoch gesteckt sein. 5 bis 10 % unter Ihrem derzeitigen Gewicht reichen vorerst aus. So vermeiden Sie ein Motivationsloch – denn das Ziel ist absehbar. Legen Sie lieber eine zweite Abnehm-Runde ein, wenn Sie mit Ihrem Gewicht noch nicht zufrieden sind. Stimmen Sie im Vorwege Ihr Gewichtsziel am besten mit Ihrem Hausarzt ab, damit der Körper nicht unnötig belastet wird und das gesunde Abnehmen weiter im Vordergrund steht.

Pflanzliche Kräuter zum Abnehmen schienen mir zumindest nicht total falsch oder gar gefährlich. Schon nach wenigen Tagen haben sich meine Verdauungsprobleme in Luft aufgelöst und auch mein Stoffwechsel kam damit deutlich besser in Schwung.

Ich bin damals über Umwege bei Fatex gelandet, ein Abnehmprodukt der Firma Bodyvita. Natürlich war ich skeptisch, aber glücklicherweise bin ich auch neugierig.

Du musst jedes Mal große Willenskraft aufbringen, Essen abzulehnen, das dir angeboten wird. Auch auf psychologischer Ebene haben Diäten negative Auswirkungen. Die strikten Verbote bestimmter Lebensmittel kannst du nur für kurze Zeit durchhalten. Nach der Diät möchtest du dann insbesondere diese Lebensmittel in Massen essen.

Zudem sollte niemand ohne ärztliche Aufsicht länger als sieben bis zehn Tage fasten, da dies der Gesundheit schaden kann. Für einen gesunden und dauerhaften Gewichtsverlust empfehlen Experten, nur etwa 500 Gramm pro Woche abzunehmen. Dazu müssen pro Tag etwa 500 bis 700 Kilokalorien eingespart oder zusätzlich verbraucht werden. Diesbezüglich hatte ich auch immer mit der Verdauung zu kämpfen und so ist mein Stoffwechsel einfach nie so richtig in die Gänge gekommen.