Zitronen werden immer wieder aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts als Wundermittel gegen Erkältungen angepriesen. Vergessen wird dabei völlig, dass das Vitamin sie auch zu Fettkiller-Lebensmitteln macht! Vitamin C sorgt nämlich für eine ausreichende Produktion von Noradrenalin – und das pusht eure Fettverbrennung ordentlich. Wichtig bei einem Ernährungsplan ist für Marie Steffen und ihre Kundinnen vor allem die Umsetzbarkeit. Die Ernährungsform muss in den Alltag passen und durchführbar sein.
Früher hieß es immer, viele kleine Mahlzeiten seien gesund – völliger Unsinn. Unser Körper ist dafür gemacht zuzuschlagen, wenn es etwas gibt. Im Neandertal stand auch nicht pünktlich um 12.30 Uhr das Mittagessen auf dem Tisch, sondern lief vielleicht noch zwei Tage vor einem her. Erst seit wir immer sesshafter geworden sind, setzen wir auch immer mehr an. Eiweißpulver ist die einfachste Möglichkeit deinem Körper hochwertige Proteine in konzentrierter Form zuzuführen.
Doch wer jetzt meint, mit Gehirnjogging und Sprachen lernen abnehmen zu können, irrt sich leider auch. Kaffee regt den Stoffwechsel zwar an, führt aber bei übermäßigem Verzehr auch zu Herzrasen und zittern und ist somit nicht gesund. Der Effekt ist ähnlich wie bei scharfen Gewürzen, es können bei zu hohem Stoffwechsel keine wichtigen Nährstoffe mehr aufgenommen werden und es ist nur eine Frage der Zeit bis man Heißhunger bekommt. Der Entschluss zum Abnehmen ist schnell gefasst, die richtige Diät zu finden, ist danach aber oft nicht leicht. Seit Jahrzehnten tauchen immer neue Diäten auf, die das Körperfett mit völlig unterschiedlichen Methoden beseitigen wollen.
Auch regelmäßige Treffen mit Gleichgesinnten kann eine erfolgreiche Gewichtsabnahme fördern. Wichtig ist hier, dass Sie ein Probiotikum wählen, das zahlreiche Lactobacillus-Stämme enthält und Sie dieses gemeinsam mit den übrigen hier genannten Tipps umsetzen. Machen Sie sich daher Ihre Darmflora zum Komplizen – und Abnehmen wird zum Kinderspiel! Wie Sie mit der Ernährung Ihre Darmflora in Richtung „schlank“ trainieren können, lesen Sie im hochinteressanten Buch „Schlank mit Darm“ von Dr. Michaela Axt-Gadermann. Man stellte fest, dass bevorzugt übergewichtige Menschen diese Gruppe Darmbakterien in ihrem Darm beherbergen.
Dieser Shake macht satt, hemmt den Appetit, fördert die Verdauung, saugt Giftstoffe und Gase aus dem Verdauungstrakt auf und sorgt für ein gesundes Milieu im Darm. Alle diese Eigenschaften helfen Ihnen enorm beim Abnehmen und gleichzeitig dabei, Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Die Ballaststoffe werden bei diesen Menschen unverdaut ausgeschieden. Ein ebenfalls wunderbares ballaststoffreiches Mittel, um nicht nur abnehmen zu können, sondern gleichzeitig auch den Körper zu entgiften und zu entsäuern, ist die morgendliche Einnahme des Bentonit-Flohsamen-Shakes.